Kombi forløb
Dette forløb kombinere Buteyko åndedrætsmetoden med mindfulnesstræning. En tilgang som ikke er set pt. i Danmark. Vi har i Skolen For overskud høstet gode erfaringer med netop dette samspil.
Et kombi forløb omfatter:
- Ti sessioner à 45-60 min. fordelt på ti uger.
- Specialiserede Buteyko og mindfulness øvelser i kombination.
- Hand-outs med teori og øvelser.
- Viden om Buteyko og mindfulness.
- Tips og sparring i, hvordan forløbet efterfølgende kan integreres i klassens hverdag.
Der vil altid være fokus på praksis, som bliver underbygget af korte teoretiske indslag. Teorien og øvelserne tilpasses de enkelte klassetrin i samråd med den læreansvarlige.
Dette forløb indebærer en aktiv indsats af både lærere og elever.
Ørstedsgade 44 6400 Sønderborg T: 6466 9605 E-mail: kontakt@skolenforoverskud.dk