Buteyko åndedrætstræning

I dette forløb er målet at normalisere vejrtrækningen. Skjult overånding medfører mange psykologiske eller somatiske lidelser. Metoden er yderst velegnet til astmapatienter. Læs evt. mere om Buteyko metoden.

Et forløb i åndedrætsmetoden omfatter:

• Fem sessioner fordelt på tre uger.
• Specialiserede åndedrætsøvelser.
• Tips om kost og sovevaner.
• Viden om åndedrættets betydning for kroppens funktioner.
• Viden om metodens kombination med idræt og bevægelse.